薄荷轻断食 

您还在利用复杂繁琐的健身和减肥操进行减肥？每餐还在为计算食物热量而烦恼？那您不妨来试试薄荷轻断食，从饮食运动上同时开始减肥计划，饮水量数据追踪，使用起来更加的方便，主要是以饮食管理为主题，如果你想健身，可以让您无需运动节食，同时也可以去记得我们每日的饮食情况和喝水情况，并且你会轻松瘦身，一般也叫做薄荷轻断食减肥app，而且整个主页面设计的也特别的简约大气。

软件特色

1、各种类型的断食模式，包括间歇性断食、全天断食等，满足用户不同的减肥需求。

2、个性化计划，根据用户的身体状况和减肥目标，制定适合自己的断食计划。

3、定制化饮食计划，根据用户的口味喜好和营养需求，提供个性化的饮食菜单，让减肥过程更加健康和美味。

4、进度追踪，记录用户的减肥进展和体重变化趋势，让用户清晰地了解自己的减肥效果。

软件亮点

1、智能健康减肥专用工具：热量、体重、计步、围度，你记录我分析；

2、专业减肥运动健身营养食谱：强劲食物数据，热量记录，越吃越健康；

3、专业健身运动课程表：健身计划、专项训练，减肥塑形，帮你成长；

4、高品质减肥小区：学生族、工薪族、辣妈帮，和减重达人一起，科学合理减肥运动健身；

5、专业减肥服务：量身定做减脂计划，减肥顾问全程指导；

6、专业健康产品：营养食品、智能产品、运动产品，良知为你推荐。

软件优势

1、多种断食计划，适用初学者和有经验人群

2、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

3、无需计算卡路里摄入量

4、轻断食科普小知识

5、每日喝水追踪提醒

6、数据可视化，了解不同阶段身体的状态

7、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

软件详情

·轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低

·什么是轻断食？

轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式

·轻断食健康吗？

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻

软件测评

我们可以启动轻禁食模式，加快身体新陈代谢，给你一个良好的减肥体验；根据你的体质，你可以在网上看到许多健康的减肥食谱；