生酮减肥 

生酮减肥是一款很多人都在用的生活服务软件，页面清晰简洁，体积小巧但功能十分全面。减肥不仅是依靠运动，提供丰富科学的减肥食谱和专业咨询，生酮减肥拥有每日更新营养今日头条，减肥不仅是依靠运动，记录你的体重体脂酮体值变化喝水情况等，这款软件能够为大家带来不错的体验效果，以及生酮知识科普，将你的身体改造成“燃脂机器，减肥不仅是依靠运动，系统也会根据用户的身体指标定义个性化的减肥方案，有需要的用户不妨下载试试看。

软件特色

·了解生酮减肥的好处和要点

·分析营养素情况，给出生酮的指导建议

·根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

·记录你的体重、体脂、酮体值变化

·记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

·查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

软件亮点

1、根据您的身体指标定义个性化的生酮方案。

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况。

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议。

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化。

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(应用程序可以选择计算总碳水化合物)。

6、了解生酮减肥的好处和要点。

软件优势

【健康管理】

体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，健康全程跟踪，科学、安全、规范的体重管理专家。

【酮友圈】

加入减脂群聊，认识更多酮学，选择对的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮学一起愉快的掉脂肪吧！

【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，实现精准、快速、健康的减肥目标。

软件详情

1、光吃就能轻松减肥，再也不用痛苦的运动减肥了。

2、根据用户的身体状态定制专属生酮饮食方案。

3、各种生酮菜谱实时更新，厨房小白也能轻松制作各种美味佳肴。

4、超过上万条生酮食物库资源给大家，都是美味食谱，全面的饮食减肥指导更健康合理减肥。

5、只要每天按照APP推荐的食谱配上自己的营养餐就可以用肉眼看到来减肥。

软件使用教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

软件测评

不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。